Rubriky
Tovar

Nechajte sa prekvapiť

Možno ste sa už stretli s korkovou podlahou alebo inými možnosťami, ako oživiť akýkoľvek priestor. Existujú ale aj iné varianty, medzi ktoré patrí napríklad gumová dlažba. Jedná sa o lepený materiál, ktorý je dostatočne pevný, hygienický a veľmi ľahko sa udržiava. V súčasnej dobe sa jedná o veľmi obľúbenú variantu u mnohých zákazníkov.

čekárna

Podlahová guma je špecifická tým, že sa pri jej výrobe obzvlášť dbá na špeciálne tvrdenie štruktúry jej samotnej. Základným materiálom je prírodný kaučuk, vďaka ktorému je potom vo výsledku odolná a tvrdá. Nemusíte ju dokonca lepiť ani na podklad. Dokonale sa mu totiž dokáže prispôsobiť a v mnohých prípadoch nie je potrebné ani fixného ukotvenia. Guma je v podstate antistatický materiál, ktorý má vysoké thermo izolačné vlastnosti a farebnú stálosť. To sa samozrejme premietne aj do konečnej ceny.

Prekvapivé vlastnosti

Je zaujímavé, že týmto podlahám nevadia ani chemikálie, cigaretové ohorky, dážď alebo sneh. Môžete ich teda používať ako v interiéri, tak aj v exteriéri. Vždy by ste mali zvážiť akú hrúbku budete potrebovať, väčšiu voľte v prípade, že chcete, aby krytina zvládla vyššiu záťaž. Okrem toho perfektne tlmí hluk. Je veľmi príjemná na dotyk a pôsobí veľmi mäkko, keď po nej chodíte. Niektoré firmy používajú tiež vzory, vďaka ktorým nie je povrch nijako klzký.

U farieb a tvarov nájdete naozaj širokú ponuku, z ktorej si vyberie každý. Farby aj vzory navyše môžete skvele kombinovať. Doma tak budete mať dokonalé umelecké dielo.

místnost

Ako to bude s pokládkou

Existujú dve možnosti: profilovaná a neprofilované dlažba. Prvý variant je určený pre štrkový podklad, druhý pre betón. U betónového podkladu musíte väčšinou lepiť, ale nie je to vždy pravidlo. Zostavenie oboch variant je veľmi jednoduché a zvládnete ho aj hravo sami. Stačí vám len gumené kladivo a nôž.
Dá sa kedykoľvek rozobrať a premiestniť inam, okrem toho je ekologická. Pri jej použití nijako nezaťažujete životné prostredie, pretože sa dá recyklovať.
Vyskúšajte ju aj vy – hodí sa na doma aj na firemné účely.

4 športy, ktoré najviac poškodzujú chrbticu

Profesionálni športovci by mali podávať dosť dobrý výkon na to aby v nasledujúcej súťaži uspeli, avšak nesmú zabúdať na prevenciu zranení. Pre takýchto ľudí nie je nič horšie ako vyskočená platnička alebo poškodené stavce. Tu je zopár športov pri ktorých je chrbtica namáhaná najviac:
 kovové činky
1, Vzpieranie a silové športy
 
V oblasti poškodenia chrbtice je vzpieranie jedným z najnebezpečnejších športov v histórii ľudstva. Človek zápasí s obrovskými váhami, pri čom sa snažia vykonať niekedy až nadľudský výkon. Avšak aj telo má určité hranice, ktoré sa nedajú prekonať. To si veľa športovcov neuvedomuje.
 
2, Volejbal
 
Na prvý pohľad úplne nevinný šport, no opak je pravdou. Mnoho ľudí, ktorí niekedy hrávali volejbal má zničenú chrbticu. Spôsobujú to časté výskoky počas hry. Človek sa sústredí na to, aby správne odbil loptu a niekedy zabudne správne dopadnúť. Takýto dopad z výšky môže mať dosť nepriaznivé účinky na stavce.
 plážový volejbal
3,Fitness a posilňovanie
 
Nie je to až také nebezpečné ako vzpieranie ale mnoho vecí je tu podobných. Chrbtica je opäť namáhaná neustálym dvíhaním ťažkých váh a pri nedostatočnom a nesprávnom vykonávaní cviku môže byť človek ohrozený. Pri tomto športe existujú aj vychytávky, ktoré zabraňujú poškodeniu chrbtice. Napríklad opasok alebo zmena polohy pri vykonávaní cviku. Napríklad vykonávanie tlakov s jednoručnými činkami v sede je oveľa bezpečnejšie ako vykonávanie  tlakov s jednoručnými činkami v stoji. Lavička na ktorej sedíte odoberá veľké množstvo zaťaženia a tým odľahčí vašu chrbticu od ťažkého bremena.
 žena při běhu
4, Behanie
 
Pri behaní sa môže chrbtica poškodiť rovnakým spôsobom ako aj pri volejbale. Neustálymi nárazmi a otrasmi sú v ohrození platničky a stavce.
 
To však neznamená že tieto športy by ste nemali vykonávať alebo sa športom úplne vyhýbať. Nezabúdajme na to, že zranenia sú len zriedkavé vedľajšie účinky. Vášmu telu športovaním určite viac pomôžete ako ublížite.

Rubriky
Business

Hlavne zostať v pokoji

Každý, kto to niekedy v živote skúsil, vie, že starať sa o ratolesti a byť pritom neustále dobre naladený a pokojný, je takmer nadľudský výkon. Malé bytosti vám dokážu počas dňa pripraviť toľko prekvapení a zdanlivo neriešiteľných situácií, že by chladným nezostal ani ten najväčší flegmatik. Skúste sa niekedy poobzerať po svojom okolí a uvidíte, že máloktorá matka vyzerá rovnako ako tie, ktoré vidíte na obálkach rôznych časopisov.

hřiště

Na to, aby boli odpočinuté a za každých okolností dokonale vyzerajúce, by potrebovali hlavne niekoho po ruke, kto by sa s nimi o každodenné starosti rozdelil. Mať totiž čas na seba je pre každého rodiča na rodičovskej dovolenke hádam najväčším luxusom. Zájsť si ku kaderníčke, na kozmetiku alebo na stretnutie s kamarátkou často patria do kategórie zážitkov z minulého života. Správne to rozhodne nie je.

Dve riešenia v jednom

Ak vás to trápi, máte v hlavnom meste rovno niekoľko desiatok inštitúcií alebo súkromných opatrovateliek, kam svoje dieťa aspoň na chvíľku alebo hoci aj na dlhší čas odložiť. Pretože opatrovanie detí bratislava poskytuje množstvo možností, môžete zvoliť podľa veku jasle alebo súkromnú či štátnu škôlku, materské centrum alebo detské centrum. Tam sa dokonca ani nemusíte od ratolesti odlúčiť, takže je to vhodné na tréning samostatnosti.

matka

Získate tak dva v jednom. Váš toľko očakávaný odpočinok a pre ratolesť množstvo nových zážitkov a nových kamarátov. Aj keď sa svojmu drobcovi samozrejme venujete tak veľmi, ako to len ide, pokiaľ nemáte vhodné pedagogické vzdelanie a niekoľkoročné skúsenosti, pravdepodobne nemáte k dispozícii toľko hier a aktivít, ktoré cielene rozvíjajú tie schopnosti, ktoré váš potomok rozvinúť potrebuje.