Možno ste si všimli, že tento rok, ako aj po minulé roky, sa po Vianočných svitakoch začali v televízii objavovať reklamy na rôzne fitness prostriedky na cvičenie, spaľovače tukov, tabletky na chudnutie , či aplikácie a stránky ponúkajúce tréningové programy. Je nutné uznať, že z psychologického hľadiska je to skvelý ťah zamierený najmä na nás, ženy. Práve my sa totiž počas Vianoc nechávame uniesť a zjeme možno viac, než mimo sviatočnú sezónu. Na druhej strane je však diskutabilné, či by sa v televíznom vysielaní mali objavovať reklamy zamerané na našu váhu, keď množstvo ľudí s poruchami príjmu potravy neustále rastie. Pri zhliadnutí takejto reklamy si možno totiž aj celkom zdravý človek s priemernou postavou povie, že by možno mal schudnúť. Pár minútové video o tabletkách, ktoré divákom údajne majú pomôcť spáliť nejaké kilá sa môže veľmi ľahko stať katalyzátorom nezdravého chudnutia a psychických problémov súvisiacich so vzhľadom.
Na druhej strane sú rôzne online programy a aplikácie, na ktoré tiež môžeme vidieť množstvo upútaviek, po ktorých zhliadnutí sa neraz postavíme z gauča a ideme sa aspoň prejsť. Zatiaľ čo povzbudzovanie a motivovanie ľudí k pohybovej aktivite je pozitívna vec, promovanie liekov, ktoré majú zázračne zapríčiniť stratu na váhe je nezodpovedné.
Jedna z aplikácií, ktoré obleteli sociálne siete v poslednom čase je aj aplikácia s názvom FitOn. Možno si poviete, že fitness aplikácií ste už skúsili dosť, no po čase ste stratili motiváciu alebo všetky niečo stáli. Na moje prekvapenie som zistila, že táto aplikácia je úplne zadarmo, aj keď samozrejme je tam možnosť predplatiť si prémium účet.
Ten však vôbec nie je potrebný, pretože v tejto aplikácii nájdete všetko, čo potrebujete vo verzii zdarma. Okrem toho, že si viete prispôsobiť koľkokrát do týždňa si želáte podľa inštruktorov v aplikácii cvičiť, si môžete personalizovať mnoho ďalších funkcií. Máte na výber z rôznych druhov cvičení, ako napríklad jóga, kardio, pilates, tanec, intervalový tréning a mnoho ďalších. Výhodou týchto videí je, že nezaberajú veľa času a je na ne potrebné minimálne alebo žiadne vybavenie. Máte možnosť plniť rôzne výzvy a spojiť sa aj so svojimi známymi a plniť ich spolu. Preto ak hľadáte spôsob, ako byť v novom roku viac aktívni, skúste začať takto.