Rubriky
Tovar

Vyrobte si svoj vlastný spaľovač tukov

Najproblémovejšou oblasťou nášho tela je väčšinou bruško. V našich predstavách je pevné a ploché, ale v skutočnosti to tak veľmi často nebýva. Často sa na ňom podpisuje stres, nedostatok pohybu, nesprávna výživa a tiež pôrod. Napriek tomu sa aj táto skutočnosť dá zmeniť. Práve táto oblasť nie je daná z 99% genetikou. V každom prípade zabudnite na drastické diéty alebo dni strávené tvrdou drinou v posilňovni.

aloe vera

Kto má skúsenosti s cvičením, vie veľmi dobre, že tuk sa stráca z tela až za veľmi dlhú dobu. Na výsledky si teda musíte trpezlivo počkať.
Určite sa často pýtate aj sami seba, ako tento proces urýchliť. Práve preto by sme vám radi predstavili nápoj, ktorý vám odpovie. Tento recept patrí medzi účinné spalovače tukov. Je zdravý a odborníci ho vrelo odporúčajú po celom svete. Všeobecne zlepšuje vaše zdravie a vy budete mať vďaka nemu ploché brucho ako nikdy pred tým.

Počas spánku sa náš metabolizmus spomaľuje, práve preto sa väčšina nápojov na chudnutie pije na noc. Jedine tak docielite toho správneho efektu.

Niečo málo o zložení

Patria sem citróny, ktoré vedia alkalizovať telo. Tento jednoduchý princíp dokonca pomáha v boji s rakovinou. Stimulujú chudnutie a detoxikujú celý organizmus. Dokonca omladzujú, podporujú dobrú náladu a zvyšujú energiu. Vysoký obsah vitamínu C prispieva k väčšej produkcii bielych krviniek.
Ďalej je tu koreň zázvoru plný živín a štartér imunity. Zbaví vás migrény, kŕčov, hemoroidov alebo hnačky. Mimo to vytvára pocit plnosti a potlačí chuť na akékoľvek jedlo.

A potom je tu zelený zázrak aloe vera, ktorý bojuje so všetkými známymi chorobami. Dužina je plná antioxidantov a odbúrava voľné radikály. Gél môžete použiť na pleť, kde obmedzuje výskyt vrások.
Posledná zložkou je koriander a petržlen, ktoré fungujú ako prírodné diuretikum.

ovoce

Sľúbený recept
1 citrón
1 polievková lyžica strúhaného zázvoru
1 lyžica Aloe vera (džús)
1 uhorka
petržlen a koriander (zväzok)
pol pohára vody

Potom už len stačí vložiť do mixéra a zmes je na svete. Tak na zdravie!

Služby v oblasti ochrany počítača

V dnešnej dobe plnej internetových vírusov, sa nám našťastie poskytuje aj veľa služieb v podobe ochrany nášho počítača a súkromia. Antivírus je už dnes potrebná vec pre každého uživateľa Windowsu aj Androidu. Samozrejme aj iných operačných systémov. Drzosť hackerov nepozná hraníc. V častých prípadoch sa jedná len o vírusy, ktoré nás len otravujú. Napríklad sa nám nainšatuje nepotrebný softvér, ktorý potom nejde vymazať. Alebo nám vyskakuje upozornenie, ktoré takisto len znepríjemňuje náš čas strávený pri PC. Takisto nevieme, ako sa ho zbaviť. To sú tie nevinnejšie vírusy. Ale existujú aj také, ktoré napadnú naše súkromie, alebo zablokujú a pokazia náš drahý počítač. Preto je potrebné zaobstarať si antivírus.

virus

Bezplatné antivírusové služby

Avast free antivirus 2017– Tento antivírus skoro vôbec nespomalí váš počítač. V prípade napadnutia vírusom nám následne dá potrebné rady, ako sa vírusu nadobro zbaviť. Avšak nposkytuje nám len rady, počas našej práce si v tichosti robí svoju prácu a nezaťažuje nás. Kontroluje pevný disk a zároveň je pripravený chrániť nás. Na novej verzii tohto antivírusového softvéru mi je sympatické, že tvorci systém kontroly vyrobili na ten štýl, aby sme mohli mať spustené aplikácia, napríklad rozohratú hru a antivírus nás nebude otravovať vyskakujúcimi okienkami a spomaľovaním, ako sme boli doteraz u antivírusov zvyklí. Môžme si robiť svoju prácu, alebo zábavu a Avast si zasa robí svoju. S Avastom sa nemusíme báť ani malwaru ani spywaru ani podobných ohrození. Avast bol proste navrhnutý pre ľudí. Zdarma, spoľahlivá ochrana, nespomaľuje, neotravuje. Hlavne verzia 2017 stojí za to.

cyber

Ak ste jedným z mála, koho Avast nezaujal tak pozrite následovné:

AVG Antivirus 2017, Avira Antivirus,
Ak chcete mať komerčný softvér, vyhľadajte McAfee Security.
Dlhú dobu bol populárny NOD 32, ale podľa môjho názoru je zbytočne komplikovaný, veľmi spomaľuje počítač a dá sa zohnať len platená verzia.

Pozor, vírus útočí!

Pri pripojení online a navštevovaní menej známych webových stránok riskujeme, že na nás z každej strany zaútočí zákerný internetový vírus. Víry majú rôzne zákerné zbrane: dostanú sa do našich súkromných dát, zablokujú nám počítač, dokonca napadnú aj DVD mechaniku. Ja osobne som nedávno chytil následujúci typ vírusu:
Pri každom zapatí notebooku mi vypla obrazovka a z reproduktoru sa šíril nepríjemý zvuk.
počítačová kriminalita
Našťastie sa mi podarilo znova preinštalovať Windows. Iné východisko nebolo. Stalo sa mi to, keď som z nemenovanej stránky sťahoval sofvér na tvorbu hudby. Windows ma síce vopred upozornil, že súbor je nepreskúmaný a môže byť nebezpečný. Lenže moja zvedavosť bola silnejšia ako môj rozum, hlásenie som odignoroval a tak som aj dopadol.

Odvtedy už podobné upozornenia neberiem na ľahkú váhu!
Pri surfovaní online natrafíme na cool stránky, ktoré ponúkajú zadarmo skvelý výber softvéru alebo hier. Tu hrozí to riziko.
Lenže ak chceme daný softvér alebo hru nainštalovať, potrebujeme vypať náš antivírus. A poviem pravdu, so zapatým antivírom sa mi nepodarilo nainštalovať skoro žiadnu počítačovú hru, samozrejme stiahnutú zadarmo z webu. Takže najlepšia rada znie asi takto-
podsvícená klávesnice
• Pokiaľ ozaj stojíte o daný softvér či hru, máme skvelú možnosť stiahnutia pomocu pripojenia online. Lenže sťahujme iba zo známejších stránok, ktoré používajú viacerí uživatelia. Najprv si o stránke zistime, či je relatívne navštevovaná a populárna. Pokiaľ áno, tak na 85 % môžme teda softvér či hru s čistým svedomím nainštalovať. No ak sa vyskytne problém, okamžite zapnime antivírus a ak stiahnutý súbor obsahuje vírus typu trojský kôň, súbor už ďalej nespúšťajme, pretože za každým spustením sa k nášmu systému bude chcieť tento zákerný vír dostať.

Ja osobne používam antivírus 360 Total Security. Program je jednoduchý, antivírus zaberá málo miesta, skoro vôbec nespomaľuje počítač. Ak mám podozrenie, tento antivírus mi za pár minút skontroluje všetko podstatné a dokonca nájde nepotrebné súbory v celom harddisku, ktoré zbytočne zaberajú miesto a spomaľujú počítač. To všetko, len za možno 10 minút kontroly.

Zmeny životného a pracovného štýlu v 21. storočí

Až 45% každodenných pracovných činností, za ktoré sú dnes ľudia platení, by mohlo byť automatizované, s dnes už dostupnými technológiami. To je však pre zamestnávateľa stále ešte veľmi drahé a tak váhajú, či sa rozlúčiť so zamestnancami a prijať automatizáciu.
zaměstnanec elektrárny
Vývoj pracovného postavenia
· Miesto pokladníčky na prepážke sa dnes v bankách stretnete skôr s finančnými poradcami, pretože činnosť len pokladníčky nie je v súvislosti s rozvojom internetového bankovníctva už toľko potrebná.
· Zo sekretárok, ktoré ovládajú maximálne písanie na stroji a tesnopis, sa stávajú výkonné asistentky kumulujúce viac zručností súčasne.

Aké zmeny možno očakávať
· Viac ako 90% zamestnávateľov očakáva, že ich spoločnosť bude v nasledujúcich dvoch rokoch ovplyvnená digitalizáciou a automatizáciou.
· Tieto zmeny prinesú v konečnej podobe nárast zamestnanosti. Pôjde však o úplne odlišné pracovné pozície ako je tomu dnes.
· Kreativita, inteligencia, emočná flexibilita budú kľúčové ľudské zručnosti, ktoré ľuďom umožnia zvyšovať svoju efektivitu práce pomocou robotov, než aby ich roboti nahradili.
· Kľúčová bude schopnosť prispôsobiť svoje zručnosti, flexibilitu a ochotu sa učiť nové veci.
· V roku 2020 sa bude viac ako jedna tretina požadovaných zručností u väčšiny profesií skladať z tých, ktoré dnes nie sú považované za zásadné pre výkon danej pozície.
· Schopnosť získať a udržať si požadovanú prácu a postavenie, nebude už tak závisieť na tom, čo človek vie ale skôr čo je schopný a ochotný sa naučiť nové.
pozdrav spolupracovníků
Aký možno očakávať vývoj
· Najrýchlejšie preniká automatizácia a digitalizácia do oblasti predaja, financií a bankovníctva alebo administratívy.
· Dobrú budúcnosť majú ľudia v oblasti IT, v oblasti obchodu a starostlivosti o zákazníkov.
· Ľudia so správnymi zručnosťami a ochotou sa prispôsobiť, si budú môcť vyberať nové pracovné príležitosti.
· Zamestnávatelia sa budú stále viac snažiť a zameriavať na zvyšovanie kvalifikácie svojich zamestnancov.
· Negatívny dopad budú mať procesy automatizácie na pozície v oblasti predaja, finančných operácií a v administratíve, čo sú navyše sektory, kde viac pracujú ženy.

Rubriky
Tovar

Nechajte sa prekvapiť

Možno ste sa už stretli s korkovou podlahou alebo inými možnosťami, ako oživiť akýkoľvek priestor. Existujú ale aj iné varianty, medzi ktoré patrí napríklad gumová dlažba. Jedná sa o lepený materiál, ktorý je dostatočne pevný, hygienický a veľmi ľahko sa udržiava. V súčasnej dobe sa jedná o veľmi obľúbenú variantu u mnohých zákazníkov.

čekárna

Podlahová guma je špecifická tým, že sa pri jej výrobe obzvlášť dbá na špeciálne tvrdenie štruktúry jej samotnej. Základným materiálom je prírodný kaučuk, vďaka ktorému je potom vo výsledku odolná a tvrdá. Nemusíte ju dokonca lepiť ani na podklad. Dokonale sa mu totiž dokáže prispôsobiť a v mnohých prípadoch nie je potrebné ani fixného ukotvenia. Guma je v podstate antistatický materiál, ktorý má vysoké thermo izolačné vlastnosti a farebnú stálosť. To sa samozrejme premietne aj do konečnej ceny.

Prekvapivé vlastnosti

Je zaujímavé, že týmto podlahám nevadia ani chemikálie, cigaretové ohorky, dážď alebo sneh. Môžete ich teda používať ako v interiéri, tak aj v exteriéri. Vždy by ste mali zvážiť akú hrúbku budete potrebovať, väčšiu voľte v prípade, že chcete, aby krytina zvládla vyššiu záťaž. Okrem toho perfektne tlmí hluk. Je veľmi príjemná na dotyk a pôsobí veľmi mäkko, keď po nej chodíte. Niektoré firmy používajú tiež vzory, vďaka ktorým nie je povrch nijako klzký.

U farieb a tvarov nájdete naozaj širokú ponuku, z ktorej si vyberie každý. Farby aj vzory navyše môžete skvele kombinovať. Doma tak budete mať dokonalé umelecké dielo.

místnost

Ako to bude s pokládkou

Existujú dve možnosti: profilovaná a neprofilované dlažba. Prvý variant je určený pre štrkový podklad, druhý pre betón. U betónového podkladu musíte väčšinou lepiť, ale nie je to vždy pravidlo. Zostavenie oboch variant je veľmi jednoduché a zvládnete ho aj hravo sami. Stačí vám len gumené kladivo a nôž.
Dá sa kedykoľvek rozobrať a premiestniť inam, okrem toho je ekologická. Pri jej použití nijako nezaťažujete životné prostredie, pretože sa dá recyklovať.
Vyskúšajte ju aj vy – hodí sa na doma aj na firemné účely.

4 športy, ktoré najviac poškodzujú chrbticu

Profesionálni športovci by mali podávať dosť dobrý výkon na to aby v nasledujúcej súťaži uspeli, avšak nesmú zabúdať na prevenciu zranení. Pre takýchto ľudí nie je nič horšie ako vyskočená platnička alebo poškodené stavce. Tu je zopár športov pri ktorých je chrbtica namáhaná najviac:
kovové činky
1, Vzpieranie a silové športy

V oblasti poškodenia chrbtice je vzpieranie jedným z najnebezpečnejších športov v histórii ľudstva. Človek zápasí s obrovskými váhami, pri čom sa snažia vykonať niekedy až nadľudský výkon. Avšak aj telo má určité hranice, ktoré sa nedajú prekonať. To si veľa športovcov neuvedomuje.

2, Volejbal

Na prvý pohľad úplne nevinný šport, no opak je pravdou. Mnoho ľudí, ktorí niekedy hrávali volejbal má zničenú chrbticu. Spôsobujú to časté výskoky počas hry. Človek sa sústredí na to, aby správne odbil loptu a niekedy zabudne správne dopadnúť. Takýto dopad z výšky môže mať dosť nepriaznivé účinky na stavce.
plážový volejbal
3,Fitness a posilňovanie

Nie je to až také nebezpečné ako vzpieranie ale mnoho vecí je tu podobných. Chrbtica je opäť namáhaná neustálym dvíhaním ťažkých váh a pri nedostatočnom a nesprávnom vykonávaní cviku môže byť človek ohrozený. Pri tomto športe existujú aj vychytávky, ktoré zabraňujú poškodeniu chrbtice. Napríklad opasok alebo zmena polohy pri vykonávaní cviku. Napríklad vykonávanie tlakov s jednoručnými činkami v sede je oveľa bezpečnejšie ako vykonávanie tlakov s jednoručnými činkami v stoji. Lavička na ktorej sedíte odoberá veľké množstvo zaťaženia a tým odľahčí vašu chrbticu od ťažkého bremena.
žena při běhu
4, Behanie

Pri behaní sa môže chrbtica poškodiť rovnakým spôsobom ako aj pri volejbale. Neustálymi nárazmi a otrasmi sú v ohrození platničky a stavce.

To však neznamená že tieto športy by ste nemali vykonávať alebo sa športom úplne vyhýbať. Nezabúdajme na to, že zranenia sú len zriedkavé vedľajšie účinky. Vášmu telu športovaním určite viac pomôžete ako ublížite.

Rubriky
Business

Hlavne zostať v pokoji

Každý, kto to niekedy v živote skúsil, vie, že starať sa o ratolesti a byť pritom neustále dobre naladený a pokojný, je takmer nadľudský výkon. Malé bytosti vám dokážu počas dňa pripraviť toľko prekvapení a zdanlivo neriešiteľných situácií, že by chladným nezostal ani ten najväčší flegmatik. Skúste sa niekedy poobzerať po svojom okolí a uvidíte, že máloktorá matka vyzerá rovnako ako tie, ktoré vidíte na obálkach rôznych časopisov.

hřiště

Na to, aby boli odpočinuté a za každých okolností dokonale vyzerajúce, by potrebovali hlavne niekoho po ruke, kto by sa s nimi o každodenné starosti rozdelil. Mať totiž čas na seba je pre každého rodiča na rodičovskej dovolenke hádam najväčším luxusom. Zájsť si ku kaderníčke, na kozmetiku alebo na stretnutie s kamarátkou často patria do kategórie zážitkov z minulého života. Správne to rozhodne nie je.

Dve riešenia v jednom

Ak vás to trápi, máte v hlavnom meste rovno niekoľko desiatok inštitúcií alebo súkromných opatrovateliek, kam svoje dieťa aspoň na chvíľku alebo hoci aj na dlhší čas odložiť. Pretože opatrovanie detí bratislava poskytuje množstvo možností, môžete zvoliť podľa veku jasle alebo súkromnú či štátnu škôlku, materské centrum alebo detské centrum. Tam sa dokonca ani nemusíte od ratolesti odlúčiť, takže je to vhodné na tréning samostatnosti.

matka

Získate tak dva v jednom. Váš toľko očakávaný odpočinok a pre ratolesť množstvo nových zážitkov a nových kamarátov. Aj keď sa svojmu drobcovi samozrejme venujete tak veľmi, ako to len ide, pokiaľ nemáte vhodné pedagogické vzdelanie a niekoľkoročné skúsenosti, pravdepodobne nemáte k dispozícii toľko hier a aktivít, ktoré cielene rozvíjajú tie schopnosti, ktoré váš potomok rozvinúť potrebuje.

Rubriky
Business

Už sa to stalo toľkokrát

Začiatky bývajú obvykle nadpozemsky krásne. Veď to poznáte. Pohľady sa zrazu stretnú, srdcia začnú tĺcť v rovnakom rytme, do žalúdku sa nasťahujú motýle. Jeden začne pre druhého doslova žiť, nedokážu bez seba existovať, akoby sa svet krútil len okolo tohto nového vzťahu. Všetko je zaliate slnkom a aj keby nebolo, fungujú ešte ružové okuliare, ktoré vás ochránia od každého negatívneho záchvevu.

přátelé
Ale nič netrvá večne a po určitej dobe nastane realita všedného dňa. Dvaja spolu začnú bývať, objavovať nedostatky toho druhého a postupne začne každodenný stereotyp. Z toho ich dostanú buď deti, tie ich však celkom spoľahlivo uvrhnú do trochu inej, ešte náročnejšej reality, alebo budú bez záujmu vedľa seba žiť a raz za čas sa snažiť vzťah oživiť. Nič nie je také vražedné ako nuda.

Možno ani žiadne komplikácie v sexuálnom živote nemajú také následky ako to, že jeden druhého prestane prekvapovať a obaja začnú mať pocit, že majú toho druhého už istého. Môže sa stať, že hlavne pánska časť páru má nejaké fyzické prejavy klesajúceho záujmu o svoju partnerku, existuje však veľké množstvo výrobkov, ktoré tieto prejavy dokážu spoľahlivo zakamuflovať.

viagra

Dokonca páni už ani nemusia hltať tabletky, typickým príkladom pokroku je kamagra oral jelly, čo je ako názov napovedá, nenápadné a chutné želé, ktoré spôsobí pripravenosť za pár minút na niekoľko hodín podobne ako známa modrá tabletka.
To však nie je ten najlepší spôsob riešenia problémov. Možno by niekedy pomohlo viac úprimne si pohovoriť a zaspomínať na tie časy, kedy ste jeden bez druhého nemohli ani dýchať. A v prípade, že ani to nepomôže, možno začať opatrne uvažovať nad nejakým radikálnejším riešením.

Rubriky
Politika

Počuť, vidieť, vymyslieť a rovno skúsiť

Deti sú tvory nebojácne. Každú chvíľu ich napadne niečo, čo musia okamžite uskutočniť. Nehľadia ani napravo, ani naľavo, nevadí im, keď je ich počínanie nebezpečné, dôležité pre ne je to, čo ich napadlo tu a teraz. Na jednej strane je to obdivuhodné, kiežby sme aj my dospelí dokázali byť takí bezprostrední. Na strane druhej to však môže niekedy viesť aj k nepríjemným úrazom. Ale aj tie akosi patria k detstvu, nemyslíte? Kto z našej generácie nemal neustále rozbité kolená alebo občas zašitú hlavu, nech hodí kameňom.

patrová postel

Na šarvancoch považujem za fantastické aj to, že čokoľvek im začne vŕtať hlavou, hneď tomu venujú všetko svoje bytie. Nedávno sme boli so synmi v múzeu, ktoré bolo postavené na počesť človeka, ktorý vynašiel padák. Môžete hádať, ako to nakoniec dopadlo. Hneď po príchode domov začali trénovať zoskoky s posteľnou plachtou a inou bielizňou nad hlavou. Naša poschodova postel im zase raz výborne poslúžila. Máloktorý nábytok mal kedy u nich taký ohlas ako práve tento. Zo začiatku sme sa báli, či tam vôbec budú chcieť spávať a neskôr sme sa začali obávať, či ju vôbec niekedy opustia. Natrénovali na nej toľko akrobatických kúskov, že by sa nemusel hanbiť ani priemerný cirkusový artista.

postel

Poslúži nielen im, ale nakoniec aj vám

Váhate práve, či sa poschodova postel neminie u vás účinkom? Zanechajte plané myšlienky a rovno to skúste. Je to totiž jeden zo snov každého dieťaťa, veď si spomeňte na tie vlastné. Nekúpite im totiž nábytok, ale aj hracie centrum, niečo, čo bude neustále dráždiť ich bezbrehú fantáziu a možno niekde na konci aj skutočné lôžko. Môžete sa spoľahnúť, že aj sny tam prichádzajú oveľa skôr.

Načo chodiť do školy?

Túto otázku dostalo určite už veľa rodičov od svojich detí. To, že sa im do školy za povinnosťami veľmi nechce chodiť je celkom prirodzené. Veď povedzme si pravdu, ani nám dospelým sa často nechce do práce, keď si predstavíme, čo všetko nás tam čaká. Ale náš zmysel pre zodpovednosť a plnenie si každodenných povinností nás chtiac-nechtiac vytiahne každé ráno z postele a prinúti do práce ísť.
zeměpis a kluci
Rovnaký zmysel pre zodpovednosť a plnenie si povinností by sme preto postupne mali budovať a rozvíjať aj u našich detí už od najútlejšieho veku. Ak budú deti vidieť na rodičoch, že je úplne prirodzené plniť si všetko, čo je potrebné, „vezmú si to za svoje“ a my sa denne vyhneme ranným scénam a problémom so vstávaním, obliekaním a hlučným odchodom z domu, ktorým nám deti dávajú najavo svoj nesúhlas.

Mať deti pod kontrolou je základ
Najmä u mladších detí by mali mať rodičia prehľad o tom, kde sa nachádzajú. Ideálne je deti zaviesť ráno do školy osobne, aby sme mali istotu, že si nakoniec „nerozmysleli“ a ich kroky nevedú niekam inam. U starších detí je to komplikovanejšie, ale dnešná doba plná mobilných telefónov nám tiež umožňuje občas preventívne dieťa prekontrolovať, pokiaľ máme podozrenie, že máme doma záškoláka. Je dôležité, aby sme dieťaťu dôverovali, ale ako sa hovorí: „Dôveruj, ale preveruj!“
školáci ruku v ruce
Kryť záškoláctvo je veľká chyba
Smutné je, že keď sa niektorí rodičia dozvedia, že ich ratolesť si „blicla“ a sfalšovala ospravedlnenie do školy, pokúšajú sa v domnení, že chcú pre neho to najlepšie záškoláctvo v škole kryť. Všemožne obhajujú svojho záškoláka, len aby sa vyhli nepríjemnostiam zo strany školy, v horšom prípade i príslušných úradov, ktoré záškoláctvo berú veľmi prísne a vážne. V konečnom dôsledku ale týmto spôsobom len povzbudzujú svoje dieťa v tom, že keď aj nebude do školy chodiť, „prepečie sa mu to“, pretože rodič si ho zastane a zoženie ospravedlnenku aj s pod zeme.

A kolotoč záškoláctva sa tak veselo točí ďalej. Každý normálny rodič, ktorý chce zo svojho potomka vychovať zodpovedného človeka by mal prijať trest zo strany školy pre svoje dieťa, ktorý má mať na neho hlavne výchovný vplyv. Keď si dieťa uvedomí, že sa mu jeho prehrešky nebudú tolerovať a musí za ne prebrať zodpovednosť, určite si nabudúce dobre rozmyslí, či mu deň voľna, ktorý si sám urobí naozaj stojí za to. Je veľmi dôležité, aby rodičia úzko spolupracovali so školou a triednym učiteľom a mali prehľad o tom, či ich deti školu navštevujú tak, ako treba.